站桩视频教程（8视频+11音频+4文档）

admin

074 站桩视频教程（8视频+11音频+4文档）
├─录音
│  ├┈静坐返虚10分钟.mp3
│  ├┈静坐返虚30分钟.mp3
│  ├┈站桩15分钟.mp3
│  ├┈站桩16分钟.mp3
│  ├┈站桩20分钟.mp3
│  ├┈站桩22分钟.mp3
│  ├┈站桩25分钟.mp3
│  ├┈站桩30分钟.mp3
│  ├┈站桩30分钟结合返虚.mp3
│  ├┈站桩45分钟.mp3
│  └┈站桩60分钟.mp3
├─视频
│  ├┈1.站桩身形要求讲解.mp4
│  ├┈2.站桩下肢的调整.mp4
│  ├┈3.站桩腰腹胯的调整.mp4
│  ├┈4.站桩胸背部的调整.mp4
│  ├┈5.站桩精讲.mp4
│  ├┈6.静坐-返虚的讲解.mp4
│  ├┈7.返虚的意境.mp4
│  └┈8.站桩收功讲解.mp4
├┈尾闾调整动态图.gif
├┈站桩练习顺序.doc
├┈站桩注意事项.doc
└┈站桩姿势.jpg

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：178271074@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。