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看完就能当私教的健身书籍2:《量化健身:动作精讲》

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发表于 2021-6-12 23:00:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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书籍介绍:
看完就能当私教的健身书籍2:《量化健身:动作精讲》-第1张图片-小彬娱乐网

前天给大家分享《量化健身:原理解析》,其实作者还有另外一本书:《量化健身:动作精讲》,这一本是全本都在讲训练动作,和另外一本一样,内容超级干。大家想要健身的话,除了懂原理,正确的训练动作也是必不可少的,避免你受伤,以及更好的练到位。

网友的评价:

1、推荐每个健身初学者都读一读,里面很多动作要点都容易被忽略,很多连私教都没有告诉我,看书后按照书中要点做动作被教练说动作很标准,每次做动作前都要在脑子里过一遍书里的要点

2、全都是重要的基础知识,一点废话都没有,很适合入门。可惜没有早点看到,现在看就当复习了。

3、个人认为健身小白非常适合《量化健身·动作精讲》(红本)和《量化健身·原理解析》(白本),能大大减少花费在阅读公众号、知乎文章的入门时间。红本的动作偏基础,但讲的都是健身教练强调的重点,非常实用。基础入门后,就可“修行靠个人”了。

……几乎是好评!豆瓣9.0评分!

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