胡明瑜 摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师 课程音频

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241、胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师 课程音频
└─058、胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师 课程音频
└─├─第二模块：案例教学
└─│  ├┈【案例教学01】：工作被否定，如何有效避免情绪失控？.mp3
└─│  ├┈【案例教学02】：吵架，如何正确的表达“我很生气”？.mp3
└─│  ├┈【案例教学03】：年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑？.mp3
└─│  ├┈【案例教学04】：如何真正原谅出轨的那个人？.mp3
└─│  ├┈【案例教学05】：伴侣总在生活琐事上有冲突，应如何化解？.mp3
└─│  ├┈【案例教学06】：如何面对你讨厌的人？.mp3
└─│  ├┈【案例教学07】：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3
└─│  ├┈【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3
└─│  ├┈【案例教学09】：女友常常情绪化怎么办？.mp3
└─│  ├┈【案例教学10】：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3
└─│  ├┈【案例教学11】为了孩子，到底要不要离婚？.mp3
└─│  ├┈【案例教学12】工作中被领导责骂，怎么应对？.mp3
└─│  ├┈【案例教学13】：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3
└─│  ├┈【案例教学14】：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3
└─│  ├┈【案例教学15】：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3
└─│  ├┈【案例教学16】：如何快速提升自信力？.mp3
└─│  ├┈【案例教学17】当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp3
└─│  ├┈【案例教学18】：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp3
└─│  ├┈【案例教学19】：一犯拖延症，身心就失调？.mp3
└─│  ├┈【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？.mp3
└─│  ├┈【案例教学21】：为什么我们越来越独立，却也越来越累？.mp3
└─│  ├┈【案例教学22】：我是乐观还是悲观？要怎样才能真正乐观呢？.mp3
└─│  └┈【案例教学23】：如何面对压力？.mp3
└─├─第三模块：辅导练习
└─│  ├┈【实修练习01】：蓝瘦，香菇？三招教你有效释放情绪！.mp3
└─│  ├┈【实修练习02】：如何快速消除负面情绪？.mp3
└─│  ├┈【实修练习03】：接纳自己—优点清单.mp3
└─│  ├┈【实修练习04】：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3
└─│  ├┈【实修练习05】：如何接纳自己的父母？.mp3
└─│  ├┈【实修练习06】：一起来释放身体中的愤怒情绪~.mp3
└─│  ├┈【实修练习07】：跟我引导，做接纳自己的冥想练习~.mp3
└─│  └┈【实修练习08】：稳定情绪的定频时空.mp3
└─├─第一模块：核心理念
└─│  ├┈【核心理念01】颠覆：坏情绪真的是一种病！.mp3
└─│  ├┈【核心理念02】自测：你的情绪稳定么？.mp3
└─│  ├┈【核心理念03】：内向离成功太远？怎么办？.mp3
└─│  ├┈【核心理念04】：情绪产生的根源到底是什么？.mp3
└─│  ├┈【核心理念05】勃然大怒的根源到底是什么？.mp3
└─│  ├┈【核心理念06】：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3
└─│  ├┈【核心理念07】情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3
└─│  ├┈【核心理念08】：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp3
└─│  ├┈【核心理念09】：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp3
└─│  ├┈【核心理念10】：如何保持积极情绪？.mp3
└─│  ├┈【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？.mp3
└─│  ├┈【核心理念12】：为什么你总是害怕做错事，说错话？.mp3
└─│  └┈【核心理念13】：为什么我们会控制不了情绪？.mp3
└─├┈00开篇：懂得很多道理，依然很受伤.mp3
└─└┈00课程介绍.mp3

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