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【老胡】瘦身美体训练营 线上课

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发表于 2024-3-18 15:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
【老胡】瘦身美体训练营 线上课

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【老胡】瘦身美体训练营 线上课

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NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4

NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4

NO.04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活.mp4

NO.05、第2节:收腹呼吸与瘦腹呼吸.mp4

NO.06、第3节:前、侧腹刮油与塑形.mp4

NO.07、第4节:肩胛功能重塑与激活.mp4

NO.08、第5节:美背与胸曲训练.mp4

NO.09、第6节:美背训练.mp4

NO.10、第7节:骨盆修整与假胯宽调整.mp4

NO.11、第8节:臀凹陷的改善与训练.mp4

NO.12、第9节:妈妈臀的减脂与塑形.mp4

NO.13、第10节:手脚的基本功能调整.mp4

NO.14、第11节:减拜拜肉与手臂线条塑造.mp4

NO.15、第12节:细腿直腿的训练与拉伸.mp4

NO.16、第13节:灵动脊柱呼吸法.mp4

NO.17、第14节:富贵包变天鹅颈训练.mp4

NO.18、第15节:美背与美脊训练.mp4

NO.19、第16节:灵活胸椎舒服腰椎.mp4

NO.20、第17节:肋骨外翻的训练.mp4

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