大牌明星都在练的懒人瘦身法（完结）

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386 大牌明星都在练的懒人瘦身法（完结）
├─课件
│  ├┈【新春特辑】摆脱“节日肥”烦恼，舒服安心过春节.docx
│  ├┈第10堂：走瘦全身进阶版  加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.docx
│  ├┈第11堂：躺瘦全身基础版  唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.docx
│  ├┈第12堂：躺瘦全身进阶版  增强髋部运动，躺着也能瘦全身.docx
│  ├┈第1堂：呼吸减肥  为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.docx
│  ├┈第2堂：坐出小蛮腰  5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.docx
│  ├┈第3堂：坐出迷人双S  上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.docx
│  ├┈第4堂：坐成薄背纸片人  远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.docx
│  ├┈第5堂：坐着四肢变纤细  雕刻线条，修炼纤细四肢.docx
│  ├┈第6堂：站立瘦身法  巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.docx
│  ├┈第7堂：站出迷人S型  加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.docx
│  ├┈第8堂：站着四肢变纤细 找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.docx
│  └┈第9堂：走瘦全身基础版  调整落脚重心，改善脂肪囤积.docx
├┈【新春特辑】摆脱“节日肥”烦恼，舒服安心过春节.mp3
├┈大牌明星都在练的懒人瘦身法，每天15分钟，轻松享“瘦”每一刻.jpg
├┈第10堂：跟随练习.mp4
├┈第10堂：走瘦全身进阶版  加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4
├┈第11堂：跟随练习.mp4
├┈第11堂：躺瘦全身基础版  唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4
├┈第12堂：躺瘦全身进阶版  增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4
├┈第1堂：跟随练习.mp4
├┈第1堂：呼吸减肥  为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.mp4
├┈第2堂：跟随练习.mp4
├┈第2堂：坐出小蛮腰  5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.mp4
├┈第3堂：跟随练习.mp4
├┈第3堂：坐出迷人双S  上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4
├┈第4堂：跟随练习.mp4
├┈第4堂：坐成薄背纸片人  远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4
├┈第5堂：跟随练习.mp4
├┈第5堂：坐着四肢变纤细  雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4
├┈第6堂：跟随练习.mp4
├┈第6堂：站立瘦身法  巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4
├┈第7堂：跟随练习.mp4
├┈第7堂：站出迷人S型  加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.mp4
├┈第8堂：跟随练习.mp4
├┈第8堂：站着四肢变纤细 找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4
├┈第9堂：跟随练习.mp4
└┈第9堂：走瘦全身基础版  调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4

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