【屈哥线上女性训练课】

admin · 发表于 2022-5-22 11:46:52

081 【屈哥线上女性训练课】
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├┈11龙门架后蹬练臀方法.mp4
├┈12龙门架绳索练臀方法.mp4
├┈13罗马尼亚箭步蹲练臀方法.mp4
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├┈18跪姿单臂哑铃划船练背.mp4
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├┈20如何做高位下拉.mp4
├┈21直臂下压练背.mp4
├┈22坐姿划船练背技巧.mp4
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├┈24判断自己的体态和腰曲是否正常.mp4
├┈25判断自己是否圆肩以及如何做侧平举.mp4
├┈26双侧圆肩如何做侧平举.mp4
├┈27蝴蝶机练后肩技巧.mp4
├┈28哑铃推肩及圆肩体态如何做哑铃推肩.mp4
├┈29 二头弯举技巧.mp4
├┈2女性训练中如何做能帮助身体稳定.mp4
├┈30牧师凳弯举技巧.mp4
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├┈3训练的技巧和方法是怎么配合的.mp4
├┈4呼吸如何配合才能帮助身体稳定.mp4
├┈5如何判断自己的呼吸是否正常.mp4
├┈6判断呼吸是否正常的方法.mp4
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├┈8单腿高位蹲练臀方法.mp4
├┈9相扑硬拉练臀方法.mp4
├┈减脂期饮食1.mp4
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├┈平台期饮食调整和肩位改善技巧.mp4
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