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功能性健身

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发表于 2021-12-25 10:02:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
867 功能性健身
├─TRX训练全集
│  ├─TRX拉力带
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│  │  ├┈TRX悬挂训练 胸部、背部 2011年新热点健身潮流_标清.flv
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│  │  ├┈【MSFITNESS】TRX健身锻炼——构建核心强度_标清.flv
│  │  └┈【MSFITNESS】TRX体能训练_1._标清.flv
│  ├─背部
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│  ├─二头肌
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│  ├─腹肌
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│  ├─肩部
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│  ├─三头肌
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│  ├─腿部
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│  ├─胸肌
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│  ├─整体训练
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│  └┈TRX训练动作.doc
├─弹力绳
│  ├─其他训练视频中文讲解
│  │  ├┈7分钟 弹力绳腹肌训练.flv
│  │  ├┈弹力绳 拉力绳 力量训练教学.flv
│  │  ├┈弹力绳初级健身之室内训练.flv
│  │  └┈弹力绳训练动作集锦.flv
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│  ├┈拉力绳全面训练图解.doc
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│  ├┈拉力绳室内使用教程.flv
│  ├┈拉力绳训练方法.doc
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├┈BOSU球实用训练.pdf
├┈TRX训练动作.doc
├┈常用哑铃健身图解.doc
├┈弹力带康复训练.rtf
├┈弹力绳训练方法.doc
├┈健身球教学.doc
├┈平衡球训练.pdf
├┈实心球.pdf
└┈双人瑜伽.ppt
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