网课库网

 找回密码
 立即注册
mito
查看: 3143|回复: 6

piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款

[复制链接]

4128

主题

23

回帖

1万

积分

QQ游客

积分
13654
发表于 2019-4-18 08:21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款
QQ图片20190418082331.png

piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款

我自己跳的顺序pump it up——t25——insanity
个人认为t25是强度比较适中,时间也不是很长比较适合时间比较少的人
如果一点基础没有我是建议先去跳pump it up,虽然每次时间比较久
但是坚持下来效果会看得到,而且换到t25的时候不会觉得心肺不够用
注意:锻炼的时候一定做好热身穿好运动鞋
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

0

主题

1415

回帖

3058

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

积分
3058
发表于 2019-4-22 14:55:10 | 显示全部楼层
piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款
回复

使用道具 举报

0

主题

512

回帖

1237

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

积分
1237
发表于 2019-4-24 02:33:49 | 显示全部楼层
pupfpupfpupfpupf
回复

使用道具 举报

0

主题

9335

回帖

1万

积分

体验VIP

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
19797
发表于 2019-5-17 15:25:02 | 显示全部楼层
ssssssssssssssssssssss
回复

使用道具 举报

0

主题

6279

回帖

1万

积分

体验VIP

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
12755
发表于 2019-8-22 09:19:00 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!
回复

使用道具 举报

zw0323 该用户已被删除
发表于 2020-2-24 17:05:59 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

0

主题

2万

回帖

4万

积分

禁止访问

积分
41601
发表于 2021-5-6 15:53:10 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

 
在线客服
点击这里给我发消息
售前QQ号
84968829
售后QQ群
116273335
开通VIP

微信扫一扫,或添加xuebahengzige

QQ|Archiver|手机版|网课库网 |桂公网安备 45022102000011号

GMT+8, 2024-12-26 08:43 , Processed in 0.145231 second(s), 44 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表